منتديات مواد الاجتماعيات

منتديات مواد الاجتماعيات


    كيف تقي نفسك من السمــــنه

    شاطر

    Admin
    Admin
    Admin

    الدولة :
    عارضة الطاقة :
    90 / 10090 / 100

    عدد المساهمات : 9005
    نقاط : 19215
    تاريخ التسجيل : 10/08/2010

    كيف تقي نفسك من السمــــنه

    مُساهمة من طرف Admin في الأحد مارس 13 2011, 10:57

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    كيف تقي نفسك من السمــــنه

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

    للوقاية من السمنة علينا مراعاة مايلي :


    - أن السمنة حالة خطيره ولها أخطار مؤكدة إذا استمرت .

    - مسئولية المحافظة على الوزن مسئولية شخصية تعتمد على الفرد أولاً .

    الإفراط في الأكل يتبعه بالتأكيد زيادة في الوزن وهذا قد يحدث دون إفراط ملموس في تناول الطعام - يجب ان يتابع الطفل منذ صغره حتى لا تستمر معه هذه المشكله في جميع مراحل حياته .

    يجب ممارسة التمارين الرياضية والأستمرار عليها حتى يتم عن طريقها حرق أكبر عدد ممكن من السعرات الحرارية

    على الفرد مراقبة وزنه بين حين وآخر وإذا احس ان وزنه زاد ولو كيلوا عليه التركز على التمارين الرياضية ومحاولة التقليل من كمية الأكل

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء ديسمبر 06 2016, 08:12