منتديات مواد الاجتماعيات



انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتديات مواد الاجتماعيات

منتديات مواد الاجتماعيات

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات مواد الاجتماعيات


2 مشترك

    الضحك أهم العوامل لخفض خطر الإصابة بأمراض القلب

    Admin
    Admin
    Admin
    Admin


    الدولة : الضحك أهم العوامل لخفض خطر الإصابة بأمراض القلب 710
    عارضة الطاقة :
    الضحك أهم العوامل لخفض خطر الإصابة بأمراض القلب Left_bar_bleue90 / 10090 / 100الضحك أهم العوامل لخفض خطر الإصابة بأمراض القلب Right_bar_bleue

    عدد المساهمات : 9005
    نقاط : 19215
    تاريخ التسجيل : 10/08/2010

    الضحك أهم العوامل لخفض خطر الإصابة بأمراض القلب Empty الضحك أهم العوامل لخفض خطر الإصابة بأمراض القلب

    مُساهمة من طرف Admin الثلاثاء فبراير 01 2011, 20:15

    الضحك أهم العوامل لخفض خطر الإصابة بأمراض القلب

    الضحك أهم العوامل لخفض خطر الإصابة بأمراض القلب SNAG-0056

    عد الضحك أحد العوامل المساعدة على تخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب، وفق ما أفادت خبيرة أميركية في عرضها لخمس خطوات لتجنب الإصابة.


    وأوضحت الدكتورة هولي أندرسون أن أولى هذه الخطوات هي معرفة نسب الكولسترول والتريغليسريد وضغط الدم من الطبيب.


    وتابعت أن ثانية الخطوات هي ممارسة الرياضة، مضيفة أن المشي عشرين إلى ثلاثين دقيقة أسبوعياً يخفض خطر الإصابة بمثل هذه الأمراض.


    وشددت على أن النشاط الجسدي يخفض ضغط الدم ويحسن معدل الكولسترول، ويخفف الإجهاد ويحسن نوعية النوم والقدرات الإدراكية.


    وقالت أندرسون إن الضحك مهم جداً لصحة القلب، فـ15 دقيقة فقط من الضحك تعادل ثلاثين دقيقة رياضة فيما يتعلق بصحة القلب والأوعية الدموية.


    وأشارت إلى ضرورة المحافظة على حجم محيط الخصر أكثر من الوزن بشكل عام، لأن هذه المنطقة من الجسم هي المقياس الأهم المرتبط بارتفاع نسب السكري والكولسترول وضغط الدم.


    ودعت الباحثة إلى النوم بشكل كاف، لأن نقص النوم يعزز ارتفاع ضغط الدم مما يسبب الإجهاد ويرفع الشهية للأكل ويبطئ حركة الأيض.

    avatar
    lmshisha bakkali
    طالب متميز
    طالب متميز


    عارضة الطاقة :
    الضحك أهم العوامل لخفض خطر الإصابة بأمراض القلب Left_bar_bleue0 / 1000 / 100الضحك أهم العوامل لخفض خطر الإصابة بأمراض القلب Right_bar_bleue

    عدد المساهمات : 419
    نقاط : 714
    تاريخ التسجيل : 02/10/2010
    العمر : 33

    الضحك أهم العوامل لخفض خطر الإصابة بأمراض القلب Empty رد: الضحك أهم العوامل لخفض خطر الإصابة بأمراض القلب

    مُساهمة من طرف lmshisha bakkali الخميس فبراير 10 2011, 15:58

    الضحك أهم العوامل لخفض خطر الإصابة بأمراض القلب 11241962050
    Admin
    Admin
    Admin
    Admin


    الدولة : الضحك أهم العوامل لخفض خطر الإصابة بأمراض القلب 710
    عارضة الطاقة :
    الضحك أهم العوامل لخفض خطر الإصابة بأمراض القلب Left_bar_bleue90 / 10090 / 100الضحك أهم العوامل لخفض خطر الإصابة بأمراض القلب Right_bar_bleue

    عدد المساهمات : 9005
    نقاط : 19215
    تاريخ التسجيل : 10/08/2010

    الضحك أهم العوامل لخفض خطر الإصابة بأمراض القلب Empty رد: الضحك أهم العوامل لخفض خطر الإصابة بأمراض القلب

    مُساهمة من طرف Admin الخميس فبراير 10 2011, 16:04



    شكرا للمرور العطر
    الذي نور
    المنتدى...
    .

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة مارس 29 2024, 07:59